1つずつ片付けていこうと思います。
といっても自分だけでは解決できないのでここに書いているのですが。
よろしくお願いします。
まず、ゆうきさんからのアドバイス。
ロングライドのコツ。
だいぶ前に別に理由もなく暇だったのでMTBで神戸の自宅からから大阪まで往復しました。
距離にして約100km。行きはなんとかなったのですが帰りにおしりが痛くなり足や手も痛みだしとてもしんどかったのを覚えています。
知ってる限りでは（ここで教えてもらったのもあわせて）サイクルパンツをはく、グローブをつけるなど。
なにかコツみたいなのはあるのでしょうか。
かぜで頭がぼぉっとしてるせいかわかりにくい文章になっているような気がしますがよろしくお願いします。
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あと、バイクパンツに抵抗があれば、ゲルとかがはいったサドルカバーもあるので、それをつければ、お尻の痛さが軽減すると思います。
風邪をひかれたみたいで大丈夫ですか？
早く治るといいですね。
ゆうきさんの付け加えになりますが、ゲル入りサドルカバーってのもあります。僕はこれを使用してます。使わないのとではけっこう違ってきますね。ただ、水をすごく吸うので、雨の時や夜は外して鞄の中に入れないといけませんが…
MTBならサスペンションがあれば手は痛くなりませんが、速度を重視するロードバイクにはサスなんてついてませんので、グローブは必須ですね。ある程度クッション性の高いものを選べばいいかなと。
風邪ひくと色々リズム狂ってしまいますね…早く治ることを願っております。
参考資料：ゲル入りカバーhttp://www.rakuten.co.jp/atomic-cycle/460145/461749/
ハンドルを握るポジションについても、気を遣った方が良いのではないでしょうか。
長距離を走る場合、同じポジションのみを握って走ると、かなりのストレスになります。
ハンドルの形状や、補助バー等をを考えてみる事も必要かもしれませんよ。
ドロップハンドルというやつですよね。
早速本とか読んで握り方も確認！
体の状態とかペースによって変えるみたいですね。