ついに2週目も7日目の最終プログラム！
30分の密なトレーニング。
1週間前よりも動きの流れもだいぶよくできるようになりましたし、きつさもちょっと楽になったと思います。
さあ、ビリーズブートキャンプを2週間続けた時点の結果は？
体組成は食事や入浴はもちろんのこと、激しい運動をした後も2時間くらい間を空けないと正しい数値が出ないんです。
そして、1日のうちで1番正確な数値が出るのが夕食前（17時〜19時）
ということで17時ごろにとりあえず家にある古いカラダスキャンでチェック！
もちろん正しいデータを入力すると計測範囲外。身長を170cmに下げると5.6％と表示されました。
果たしてこのカラダスキャンはちゃんとした数値を出しているんでしょうか？
最新のカラダスキャンの数値とほぼ同じならこれは正しいってわかるのでやりたいのですが、お試しできるカラダスキャンは近くのコジマにはなかったので坂を下って上って下って下って下って下って下って上って下った上って（下ってばっか）ところ4kmくらいにあるヤマダ電機にまでわざわざいってきました！
しか〜し！
その甲斐むなしくここにもお試しカラダスキャンは無し。それ以前にお試しできる体組成計自体ないし！
あ〜あ。無駄足。結局コジマのタニタかよ。
と、コジマへ戻ろうとしたのですが、ヤマダ電機の目の前にはカインズホームがあるんです。
もしかしたらあるかも。
わずかな望みを持ちつつ店内を探し回ること10分。体重計コーナー発見！（見つけるんおそっ！）
お試し機は…タニタの体脂肪計つきヘルスメーター。
コジマよりランクダウンやん。
まああっただけましなのでとりあえず測ってみることに。
年齢も性別も身長も入力することなくはだしになって乗るだけ。
結果は…5.0％
まあ体脂肪計“つき”なんであくまでも参考値。当てにはしません。
やっぱりコジマのタニタしかないねんなとラックに載っているカラダスキャンの最新機の見本品を眺めていました。
でも、この見本機。結構つくりしっかりしてる。手を持つとこちゃんと外れるし持ってみてもかなり重量感あるし。ボタンも押せるし。携帯のモックみたいに見本品も精巧に作ってあんねんなと液晶部分を見てみると、「これ絶対表示されるやろ」
案の定裏の電池ケースのふたが開きました。
ヘッヘッヘッ。
タニタのヘルスメーターに入っていた電池を抜き取ってカラダスキャンに入れてやりました（笑）
電源ボタンを押すと…ついた！
よっしゃ！
初期設定を適当に済まし、自分の正しいデータを入力していざスキャン！

すると…
体脂肪率が表示されず＝計測範囲外
ありゃりゃ。最新でもダメなんだ。
でも、ほかに計測されているものがありました


骨格筋率…42.6％（多い）
骨格筋は平均より多いようです。

スキャンしている間に店員さんが通ったのですが何も言われなかったので、遠慮なくもう一回。
今度は家にあるのと同じように身長を170cmにしてスキャン。
すると体脂肪率は5.8％
結局5回くらいスキャンしました（笑）
最新のでも家にあるのでも大体同じなのでオムロンの基準では正しい数値のようです。
ただ、オムロンの体組成計ではなぜか体重は1kg前後多く表示されるようです。

で、最後に1週間前にも測ったコジマのタニタの体組成計で測ってみました。
今度は坂を下って
上って上って下って上って上って上って上って下ってコジマに到着。今度はしんどいです。
軽く息が上がっていたので15分くらいウォークマンとイヤホンを見てから測りました。
これで5%台だったら今までの数値はホンモノですね。
すると…


5.0％！！
これはもう確実！
何回かやってみましたがやっぱり5.0％でした。
ということでビリーズブートキャンプを2週間やった時点での体脂肪率は4.9以下。

4.9以下というのはこれから説明します。
オムロンとタニタともに測定範囲は5.0％〜なのですがオムロンの場合、低すぎて測定範囲外だと数値は表示されない（またはエラー）んですが、タニタの場合は低すぎて測定範囲外でもとりあえず5.0％と表示されるんだと思います。だってタニタのは合計6回くらい測ったんですが6回連続で5.0％なんておかしいでしょう？ほんとに5.0％なんなら1回くらいは5.1％とかになるはずです。

ぼくは何も表示されないよりとりあえず5.0％と表示してくれるほうがうれしいですね。

ビリーズブートキャンプ14日目終了時点
○○…初日→7日目→14日目
体重…56kg→56kg→56kg
体脂肪率…10%前後(？)→7.4％→4.9％以下
ウエスト…64cm→62cm→63cm

ウエストが1cm増えたのがよくわかりません（腹筋が出てきたから？）が体脂肪率の減り方が尋常じゃないです。
単純計算したらこの2週間で体脂肪が半減したことになります。（5.6kg→2.7kg）
まあ、リバウンドしやすく体にも危険なのは体重が急激に減って体脂肪率が減ってないというのらしいので大丈夫だとは思いますが。
でも、脂肪が2.9kg減って体重が変わらないってことは筋肉が2.9kgついたってことですよね！

ちなみに骨格筋というのは基礎代謝量に関係するらしく、骨格筋率が高いと基礎代謝量は多く、基礎代謝量が多いと脂肪が燃焼しやすい体、つまり太りにくい体ってことです。
平均は32.9〜37.3％なんだそうです。
基礎代謝量は体脂肪率が計測範囲外でエラーが出てしまうので測れないのですが、ぼくは数値的にも脂肪が燃焼しやすく太りにくい体ってことなんですね。
だからいくら食べても太らないねって言われていたわけです。
でも、車で言ったら燃費が悪いってことですよね。
いいんだか悪いんだか？

日本唯一の正規代理店、ショップジャパンではビリーズバンド＆メジャーつきで4枚組み14700円。
5000円キャッシュバックでプレミア会員（と言っても購入後誰でも入れる）だと13230円。実質8230円ですね。
買うのはやっぱりちょっと躊躇しますけど、ぜひやりたいという方はどうぞ

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