あっという間でしたね。
今日は最終プログラム30分。
7日間の総仕上げです！
最終日はいつものスタジオじゃなくて海が見える屋外練習場でした。
「この場所小浜島でテレビ見たとき見た！」
と思いつつウォームアップに入ったんですが
速い！
さすが最終プログラムどんどんどんどん進んでいきます。
今までは大体メニューが変わるたびに歩いたりして休める時間がわずかながらあったんですが一切ありません！
次々変わるメニューについていくだけで大変でした。
中盤に入ってもジャブやキックが多かったのでよくわからないしついていけません。
足がもつれたり下に引いているベビーぶとんが滑ってずれたりとかあまり満足にできませんでした。
それでも汗はものすごいししんどかったです。
うまくできなかったのもあるかもしれませんが、特別きついメニューはありませんでした。
ただ、ちょっとびっくりしたことがひとつありました。
プログラムも終盤に差し掛かったときにビリーが
「1分間腹筋をしよう」
と言って、
「そんなんできるか！しかももうしんどいねん！」
と思いつつ今までのプログラムでぜんぜんできなかったある腹筋のメニューをやると、前はちょっと体を起こすだけで限界だったのが30度くらいまで起こせてしかもそこからはなんか勝手に上がるような感じだったんです。
腹筋の疲労度の違いもあるかもしれませんがやりながらびっくりしました。
これが最後のトレーニングメニューでした。
クールダウンに移りビリーがいろいろまじめなことをしゃべっていました。
そして最後はやっぱり
「ヴィクトリー」
でした。
終わった〜！
で、効果はあったのか？一番わかりやすい体重とウエストがどうなったのか知りたいところですが、ビリーズブートキャンプを始める前に測ったのは朝だったので、より正確性を出すために明日の朝測ることにします。
でも、測らなくてもわかっているのはこの7日間のトレーニングがとても充実していたこと。きつかったけれども楽しくできたということ。
なによりこんなきついトレーニングを7日間続けれたということ。
って最後は自画自賛かっ！
とかなんか言ってますが、間違いなく筋肉はついていると思います！
5000円キャッシュバックでプレミア会員（と言っても購入後誰でも入れる）だと13230円。実質8230円ですね。
買うのはやっぱりちょっと躊躇しますけど、ぜひやりたいという方はどうぞ
