今日は5日目。
またプログラムが変わって腹筋トレーニング35分！
やった！やっと短くなった！
って言ってもやりはじめると時間はあっという間に流れていくんですけど。
今日は腹筋トレーニング。
その名のとおり腹筋を鍛えるトレーニングプログラムなんですが、まだ昨日、おとといの脚のが残ってます。
腹筋より脚のほうが痛いです。最初は脚開いて腰おろしてやるトレーに具ばっかりだったのでほんとに脚のほうが痛かったです。
そのおかげで肝心の腹筋トレーニングに集中できひんし！
っていうか今日のトレーニングは、最後のほうは効いたものの全体的によくわかりませんでした。なんかうまくできないんですよね。
明日はもうちょっとできればいいんですけど。
それでもトレーニング後は腹筋が張って何も力を入れなくても硬いくなっていましたよ。

ちなみにまた抜け毛がありました。
「ビリーズブートキャンプ1日おきに抜け毛説」がくずれたじゃないですか！どういうこと？
っていうかその前に抜け毛が起こること自体どういうこと？

日本唯一の正規代理店、ショップジャパンではビリーズバンド＆メジャーつきで4枚組み14700円。
5000円キャッシュバックでプレミア会員（と言っても購入後誰でも入れる）だと13230円。実質8230円ですね。
買うのはやっぱりちょっと躊躇しますけど、ぜひやりたいという方はどうぞ

1日目｜2日目｜3日目｜4日目｜5日目｜6日目｜最終日｜結果